shutterstock_116091892

Ясность и Честность


Если рассматривать нашу жизнь, как некий путь, то мы постоянно находимся в движении. Даже, если ничего не делаем, то все равно движемся.

Поэтому мы периодически сталкиваемся с различными задачами и ситуациями, попадая в которые нам предстоит сделать свой выбор. И даже, если мы ничего не делаем и пускаем все на самотек, он все равно сделан. И нет правильного или неправильного выбора, выбор всегда только правильный и если я его не выбираю, то это неизбежно приведет к тому, что мы будем проживать этот опыт снова и снова. Меняться лишь будет внешняя обстановка (другое место, люди, ситуация), но наше внутреннее состояние каждый раз будет одинаковым. . Я каждый раз буду возвращаться к точке выбора, что бы суметь его сделать, что бы суметь двигаться дальше по своему индивидуальному жизненному пути.

Для того чтобы было более понятно, приведем пример: Вас не устраивает ваша работа. Не хочется вставать по утрам, в течение рабочего дня постоянно смотрите на часы, когда же он закончится, а придя домой, чувствуете себя абсолютно обессиленным. Но, тем не менее, работу менять вы не собираетесь. Может потому, что страшно уйти «в никуда», вдруг потом вообще не сможете устроиться; а может, объясняете себе это тем, что везде «одно и тоже» и смысл менять «шило на мыло». И во так проходит год – два – пять — десять. Периоды, когда «вроде ничего, терпеть можно» периодически сменяются на приступы агрессии и желание все бросить и уйти. Но с каждым разом сделать это становится все сложнее и сложнее, т.к. сил на то, чтобы что-то изменить в своей жизни становится все меньше.

И вот пока не придет четкое осознание того, что у вас реально проблема, вы ничего делать с этим не будете! Потому что только искренне признавшись себе в этом, возможно что-то изменить.

Те инструменты, которые мы хотим дать вам в этой статье, условно назовем их формулами, позволяют осознать истинную причину проблемы и найти ее решение. Существует три базовые формулы жизни: Формула Ясности, Формула Честности и Формула Решительности.

Поговорим о первых двух, поскольку, во-первых, именно с них следует начинать, а во-вторых, Формула Ясности и Формула Честности очень тесно связаны между собой и одно без другого не существует.

Итак, что же такое эти формулы? И как их применять?

Формула Ясности

Как уже говорилось ранее, наши истинные цели и мечты формируются не просто так. Они изначально исходят из нашего потенциала. Мы не можем хотеть по-настоящему того, чего в нас нет.

Но важно понимать не только КУДА я хочу прийти, т.е. свою точку «Б», но и ГДЕ я нахожусь в данный момент, т.е. свою точку «А». Это как захотеть долететь на самолете до рима, но не знать из какого аэропорта надо вылетать, билет даже не купишь. Например, если вас не устраивает ваша жизнь, то вы постоянно испытываете какой-то внутренний дискомфорт из-за этого. Это может проявляться в виде напряжения, нервозности, апатии и т.п. И здесь важно почувствовать это внутреннее состояние и осознать, что именно доставляет этот самый дискомфорт?

В этой ситуации нам на помощь приходит Формула Ясности. Именно она помогает найти ответ на вопрос «Что в данный момент меня волнует больше всего?». Другими словами, помогает осознать, что мое состояние это реально уже проблема. И в чем конкретно она состоит?

Так как же понять, что на самом деле меня заботит в первую очередь? Ведь столько всего! Порой, это уже не одна, а целая груда проблем, разобраться в которых бывает крайне сложно. Для начала важно найти именно ту самую сферу жизни, в которой стоящая проблема волнует больше всего. Для этого сделаем небольшую инвентаризацию:

Возьмите лист бумаги, ручку или карандаш и начертите таблицу из трех колонок:

1 – Я. (Это ваше здоровье (физическое и психическое) и энергетическое состояние.)

2. – Отношения. (Близкий круг, семья. Либо отсутствие отношений.)

3. – Социум.( Творчество. Работа. Отношения с коллегами.)

Теперь в каждой из этих граф, напишите вашу оценку по шкале от 0 до 10, как вы оцениваете ваше положение в каждой из этих сфер жизни? Все ли устраивает? Где 0 – это ничего не беспокоит, а 10 – совсем все плохо.

После того, как вы заполните эту таблицу, наглядно станет видно, в какой из сфер вашей жизни в данный момент есть наибольшее количество проблем. Следовательно, и ваше внутреннее беспокойство в большей степени направлено именно туда.

Например, если проблема в сфере отношений, задаем себе вопрос: «Меня не устраивает абсолютно все в моих отношениях с близкими?».

Нет?! Тогда, что именно?

И вот здесь уже ответ на следующий вопрос будет исходить из Формулы Честности. Честность с собой, умение говорить и действовать из себя, из того, «что я чувствую», а не из того, «каким я хочу казаться», помогает осознать, что причина моих проблем не в других людях, не в сложившихся обстоятельствах и так далее, а во мне самом!

Т.е., например: Да, мои отношения с близкими меня беспокоят и причина моего беспокойства не во внешних обстоятельствах, а внутри меня. Или причина невезения в отношениях не в том, что попадаются одни «козлы» или «стервы», а в том, что я веду себя таким образом, что потом сам(а) же и страдаю от этих отношений.

Зачастую признать это крайне тяжело! Потому что внутри каждого из нас есть некая «коробочка состояний», которая находится за семью печатями. Это те тяжелые переживания, от которых мы стараемся себя огородить. Потому что не знаем, что с ними делать, если позволить им просто быть, т.е. чувствовать то, что чувствуем. Так, например, мужчины часто запрещают себе плакать, потому что бояться выглядеть слабыми в лице других, потерять лицо.

Но чем сильнее мы сопротивляемся, тем с каждым разом переживать эти эмоции становится все тяжелее.

За каждым таким предательством себя, когда мы чувствуем одно, но говорим и делаем совершенно другое, стоит какой-то страх. Мы боимся сказать нет, потому что нам кажется, что от нас отвернуться. Мы боимся попросить о помощи, потому что нам не хочется кого-то лишний раз напрягать. Боимся сказать близкому человеку, что его слова причиняют нам боль, потому что думаем, что он уйдет и мы останемся в одиночестве. Таких примеров можно привести огромное количество. И у каждого из вас их найдется не мало. Но бояться это нормально. Страхи есть у каждого. Важно не останавливаться, действовать!

Быть честным с собой это очень не просто. И это навык, который нужно вырабатывать. Одной теории здесь не достаточно, нужна более глубокая проработка этих состояний. Но именно применяя формулу честности, вы сможете совершить огромный прорыв в качестве вашей жизни!

Не берите на себя сразу слишком много. Начните с маленьких шагов. Каждый день спрашивайте себя: «Меня устраивает та жизненная ситуация, в которой я сейчас нахожусь?». Если да, то принимайте ваш выбор таким, какой он есть. Если нет, то следующий вопрос, который нужно себе задать: «Что я могу сделать сегодня для того, чтобы еще на шаг придвинуться к своей мечте?»

И, конечно же, эти шаги будут очень не простыми. Они всегда через преодоление себя. Потому что если мы долгое время шли не туда, то мы уже перестаем сами управлять своей жизнью. Это похоже на «эффект такси»: вы садитесь в такси, платите водителю и он вас везет. Через какое-то время, вы понимаете, что едете уже очень долго и местность, где вы находитесь, вам совсем не знакома. Вы спрашиваете у таксиста: «Куда вы меня везете?», а он отвечает: «Я еду по своим делам, вы же мне ничего не сказали».

И вот здесь есть два пути: либо взять на себя ответственность за то, что так долго сидели в машине и молчали, либо высказать свои претензии дяде водителю.

Но в случае с жизнью, кто будет являться этим самым водителем? Кто виноват в ваших проблемах? Да, виноватых можно найти всегда, но дело в том, что эта позиция не приведет вас туда, куда вы хотите.

И вот когда появляется ясность, что да, у меня есть проблема и вы честно себе признаетесь, что проблема внутри вас, то следующий вопрос, который следует задать: «хочу ли я что-то изменить?». И если да, то «что я могу для этого сделать?».

И здесь важно понимать, что решение есть всегда! Ответ уже внутри нас. Возможно, вы осознаете, что в решении вашей проблемы вам нужна помощь. И как только вы это поймете, помощь непременно придет. В виде людей, событий, даже просто фразы из книги, которая натолкнет вас на решение вашей проблемы. Так работают законы Вселенной! Осталось только услышать.

Осознавайте, действуйте! А если Вам нужна помощь специалистов нашей команды, просто напишите или позвоните нам. Мы всегда рады помочь!

Рекомендованные статьи:

Подсознательные страхи;

Упуская Возможности;

Страшная и горькая правда;

Ложные цели или почему моя жизнь полное «Г»

Тренинг «Карта жизни»

Автор статьи: Наталья Грицюк на основе авторских материалов, предоставленных Андреем Винниковым (Маэстро).

Оставить комментарий